我完全不建議女生們靠節食減肥,世界上美食何其多,吃美食才有人生樂趣!

建議的減肥方法是,美食照吃,但一定要吃得健康,

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飲食

減肥瘦身

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提到減肥,就不得不提到難纏的“游泳圈”,法國時尚雜誌《ELLE》傳授瘦身法寶,從飲食到運動,五招教你保持完美身材,瘦身不反彈。
 

1.平衡膳食

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 大餐前後這樣做

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1. 運動只燃燒很少能量

試過用上運動App去測量跑步半小時後的能量消耗,發現都不能減掉一餐麥當奴。女生要有效減肥燒脂,其實先要了解身體是如何去燃燒能量。 

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